27.11.2014, 15:00
Terav pliiats ka tulevikus: loe, mis marjad head mälu säilitada aitavad
FOTO:
Et mälu ka vanemas eas tõrgeteta töötaks, polegi tarvis hirmkalleid toidulisandeid tarbida, vahendab värske ajakiri Naised.
Mustikas — parandab õppimisvõimet ja ravib põletikke
Maasikas — suurepärane antioksüdantide kooslus, maasika flavonoidid aeglustavad vananemisega seotud mäluhäirete teket
Astelpaju — rohkem E-vitamiini kui teistes marjades, rikastab ajurakke hapnikuga
Kibuvits — tugevdab veresooni, alandab kolesterooli
Punane viinamari — sisaldab resveratooli
Lisaks parandavad mälu ka ingver — mis Alzheimeri tõve ja dementsuse teket aeglustab —, salvei, basiilik ja rosmariin.
Mida veel süüa, et vanemas eas ikka terava mõistusega olla, loe juba värskest ajakirjast Naised!
Vaata kindlasti veel: