Stressa vähem! Viis soovitust, mille abil oma aega paremini planeerida
1. Sõltumatus ajast: tundes end oma aja juhina, teeme me palju parema meelega vajalikke tegevusi, jõuame rohkem ja oleme õnnelikumad. Ole ise peremees!
2. Elamine kooskõlas kehakellaga: leia endale õige rütm oma keha kuulates ja tee võimaluse piires sellele vastavalt ka oma elus muudatusi.
3. Teadlik jõudeaja võtmine: et olla tõeliselt õnnelik ja oma eluga rahul, peaksime end häälestama Vietnami zen-meistri sõnade järgi: “Ära tee lihtsalt midagi, istu parem niisama.” Oska lõõgastuda!
4. Hetkede kogumine: teadlik tajumine pikendab aega — märgates detailideni oma ümbrust, tundes lõhnu, maitseid, märgates värve ja puudutusi, muutuvad hetked palju elusamaks.
5. Keskendumise harjutamine: üks asi korraga — aja tõhusama kasutamise võti on suurem kontroll oma mõtete ja tunnete üle, vaid nii saavad asjad korralikult tehtud.
