VIDEO: Lihtsad nipid, mille abil pidevast väsimusest lahti saada

Selles videos antakse suurepärased näpunäited, kuidas pidevalt kimbutavast väsimusest vabaneda, ilma et peaks järjekordset kohvi jooma ja sellega endale lõpuks unehäired tekitama. Vastused ei ole kusagil salateaduses, vaid tavalises igapäevakeemias.

1. KASSIERGUTI

Vaata kassivideosid: sellest saadav nauding tõstab oksütotsiini taset sinu kehas ja langetab kortisooli taset — enesetunne muutub hüppeliselt paremaks ja erksamaks.

2. LISAKÜTUS

See on uskumatu, kui palju klaas vett teinekord ära teha võib. Dehüdratsioon mõjub kehale väga halvasti, tekitab kurnatuse tunnet ja südame pekslemist ja võib lõppeda koguni minestamisega.

3. TANTSURING

Kui tunned, et sa lihtsalt ei jaksa enam silmi lahti hoida, siis pane oma lemmikmuusika peale ja tantsi mööda tuba ringi. Või kontorit — las vahivad! Liikumine ja lemmikmuusika produtseerivad heaolu-hormoone nagu oksütotsiin, serotoniin ja dopamiin, mis kokku annavad meeletu energiasüsti.

4. VALGUSTERAAPIA

Ere valgus aktiveerib aju osa ja närvisüsteemi keskust nimega hüpotalamus, mis hoiab sind erksa ja värskena. Nii et üks väikene jalutuskäik särava päikese käes võib imet teha!

Kui enam ükski neist neljast abivahendist ei aita, siis oled sa ilmselt tõesti päriselt liiga väsinud ja peaksid leidma võimaluse uinak teha.

Vaata videost põhjalikumaid selgitusi, miks just need neli asja meid väsimusest päästavad.