Ära maga end haigeks: liiga pikk ööuni tõstab südamerabanduse riski

Kas arvad, et mida rohkem magad, seda paremaks tervis läheb? Paraku nii see pole — hiljutine New Yorgi ülikooli meditsiini instituudis läbi viidud uuring tõestas, et öösiti üle 8 tunni magamine tõstab märgatavalt südamerabanduse riski.

Uuringu tulemustest selgus, et öösel 7-8 tundi magamine on ideaalne, sest see vähendab infarktiriski. Kasulik pole magade sellest vahemikust ei rohkem ega ka vähem. Kui magada pidevalt öösel üle 8 tunni, tõstab see südamerabanduse riski lausa 145%. Kui magada vähem kui 7 tundi, tõstab see infarktiriski 22%.

Uuringus osales pea 290000 inimest, nii et tulemusi ei saa kuidagi juhuslikeks pidada. Nüüd pole muud teha, kui tuleb oma tervise kaitsmise eesmärgil oma unetunnid üle vaadata ja lõpetada ala- ja ülemagamine.

Allikas: Daily Mail