22.03.2016, 11:00
Mida süüa, et iga päev õnnelik olla?
FOTO:
Quuenslandi ülikooli teadlased avastasid, et kaheksa või rohkem portsjonit puu- ja juurvilju päevas tõstab vaimse heaolu taset lausa drastiliselt, vahendab Daily Mail. Mida värvilisem su toidulaud on, seda parem!
Inglastel on ütlemine, et ühe õuna söömine päevas hoiab meid kõiki arstikabinetist eemal. Tuleb välja, et lausel on ka tegelikult tõepõhi all. Puu- ja juurviljad aitavad lisaks kõigele ka meie vaimse tervise korras hoida. “Praegused juhised, kus päeva jooksul vähemalt viis portsjonit värvilisi vilju ära süüa tuleks, põhinevad hea füüsilise tervise tagamisel. Suurendades aga kogust, hoiame me endid ka rõõmsa, õnneliku ja targana,” sõnab uuringut läbi viinud arst.