Ärevushäire tekib tasapisi: viis märki, et on aeg arsti poole pöörduda

Ärevushäire on tänapäeval üha sagedamini esinev haigus. Ajakirja Pere ja Kodu värskes numbris räägib väikese lapse ema oma võitlusest ärevushoogudega, mis tekkisid kohe peale lapse sündi. Kuid ärevushäire võib meid tabada ükskõik millisel eluhetkel — loe, mis on need märgid, et olukord on muutunud kriitiliseks ja sa pead otsima abi.

Otsi kindlasti abi, kui...

1. Koged pidevat ja igapäevaelu segavat ärevust, muret, hirmu, paanikat, pingeid või tunnet, et midagi kohutavat on kohe-kohe juhtumas.

2. Muretsed pidevalt, ei suuda peale muremõtete millelegi keskenduda, sinu mõttetulv on hüplev ja sageli mõtled katastroofidest, mis juhtuda võivad.

3. Võtad asju ette, kuid ei suuda neid lõpule viia, ei suuda istuda ja lõdvestuda, lähedased tajuvad sind terava ja ärritatuna ja sinu käitumist reaktiivsena.

4. Su pulss tõuseb sageli; tunned pingeid lõualuus ja klompi kurgus, rahutust; sul on lihaspinged ja värin, suukuivus, higistad palju, kannatad peavalu, nõrkuse ja isutuse käes.

5. Tunned sageli, et kaotad kohe kontrolli, murdud, teed endale kohutavat häbi, ei tule olukorraga toime.

Loe pikemalt ärevushäire kohta ajakirja Pere ja Kodu aprillinumbrist!