Piinlik probleem uriinipidamatus: kui palju seda esineb ja kuidas ravida?

Paljud naised ei julge tunnistada, et neil tulevad naerdes või hüpates tilgad püksi, aga tegelikult on see sagedasem probleem kui me arvame ja vähemalt arsti ees seda kohe kndlasti häbeneda ei tohi, sest õige ravi ja võimlemisharjutustega saab sellest lahti. Ajakirja Tervis Pluss juunikuu numbris räägitakse uriinipidamatuse põhjustest, sümptomitest ja ravist pikemalt.

Mis on uriinipidamatus?

* Uriinipidamatus ehk inkontinentsus on tahtmatu uriinileke, mis põhjustab sotsiaalseid ja hügieenilisi probleeme; selle all kannatab 8-10% elanikkonnast, Eestis oletatavasti 100000-120000 inimest.

* Uriinipidamatuse riski suurendavad sünnitused, uriinipidamatusele teevad vastuvõtlikuks mitmikrasedus, lapse suur sünnikaal, pikaleveninud või traumaatiline sünnitus — probleemi aitab ära hoida rasedusaegne ja sünnitusjärgne võimlemine.

* Raseduse ajal kogeb uriinipidamatust 30-60%, sünnituse järel 9-35% naistest.

* Uriinipidamatus sageneb üleminekueas, mil naissuguhormoonide tase langeb ning toob kaasa vaagnapõhja ja teiste kudede lõtvumise.

Uriinipidamatus on probleem, millega ei pea leppima: seda annab kergesti ravida või leevendada — tuleb treenida vaagnapõhjalihaseid ja ka teisi kaasatud lihaseid nagu kerelihased, kõhulihased ja diafragma.

Täpsed juhised, milliseid harjutusi teha ja infot ka muude ravimeetodite kohta leiad ajakirja Tervis Pluss juunikuu numbrist!

Vaata ka: kuivaks.ee