Soovid ajurakke juurde saada? Mine siis jooksma!

Kunagi arvati, et ajurakke on inimesele antud kindel arv ja juurde neid ei teki, aga õnneks pole see tõsi — neid saab endale ise juurde tekitada ja nagu ajakirja Psühholoogia Sinule uuest numbrist teada saame, tuleb selleks vaid laiskusest üle saada ja paar kiiremat tiiru teha.

See on jooksjate seas juba midagi klišee-taolist, et jooksmine puhastab pea halbadest mõtetest ning paneb sind ennast tundma uue inimesena. Teadlased ütlevad, et just täpselt nii see ongi — nimelt on neuroteadlaste põhjaliku uurimistöö tulemusel leitud väga selge seos aeroobse treeningu ja sellest tuleneva n-ö kognitiivse kirgastumise vahel.

Kunagi arvasid neuroteadlased, et sündides on inimese ajus kindel arv neuroneid ning elu jooksul neid juurde ei tule. Nüüdseks on selge, et see pole tõsi — uusi neuroneid tekib ajus terve elu kestel, ning praeguseks ei ole leitud ühtegi muud tegevust, mis suudaks nende tekkimisele paremini kaasa aidata kui jooksmine.

Teadlased väidavad, et uued ajurakud tekivad siis, kui treenid 30-40 minutit nii, et sa higistad.

Veel palju põnevat ja harivat lugemist leiad ajakirja Psühholoogia Sinule augustikuu numbrist!