25.08.2016, 16:00
Tee oma tervisele teene: kolm põhjust, miks süüa rohkem tomateid
FOTO:
Tomatid punetavad praegu kasvuhoonedes nagu jaksavad ja ka poes on nad odavad ja maitsvad. Kuid neid tasub süüa veel rohkem, kui sa seni teinud oled — ajakirja Naisteleht+Naised värskes numbris selgitatakse täpselt ja konkreetselt ära, miks.
Kolm põhjust, miks süüa rohkem tomateid:
1. Tomatid sisaldavad väga vähe kaloreid (16-23 kcal 100 g kohta), seega ei pea kartma, et nende vitsutamine su paksuks teeb.
2. Tomat on väga tervislik, sest sisaldab palju kasulikke vitamiine: A-, C-, K- ja E-vitamiini, lisaks mikroelemente nagu vask, raud, jood, fluor, tsink, kaalium ja magneesium.
3. Tomatimahl on suurepärane seedetegevuse reguleerija, alandab vererõhku ja tugevdab verekapillaare.
Loe rohkem ajakirja Naisteleht+Naised värskest numbrist!