Chia -seemned peidavad endas tervet rida kasulikke omadusi
Tegemist pole küll mingi imetoiduainega, aga chia-seemned on sellegipoolest jõudu täis, vahendab novembrikuu ajakiri Oma Maitse.
Südamesõbralik
Õlisalvei seemned sisaldavad rikkalikult oomega-3- ja vähem oomega-6-rasvhappeid, mis teeb neist südant ja veresooni halva kolesterooli eest kaitsva toiduaine.
Kaitseb luid
Päevasest kogusest seemnetest saab organism kätte 18% päevasest kaltsiumikogusest ning lisaks sisaldavad seemned magneesiumi ja kaaliumi.
Looduslik kaalukontroll
Chia-seemnetes sisalduvad vees lahustumatud kiudained ja antioksüdandid aitavad takistada rasva ladestumist kehas ja veelgi enam, seemned aitavad ka juba ladestunud rasvkoel lahustuda.
Jaksamise saladus
Chia-seemned on head valguallikad ja seetõttu vajalikud ka lihasmassi kasvatamisel.
Enne, kui krabad seedeensüümide järele
Seemnete rohke kiudainesisaldus on oluline seedimise korrastamisel, neid seemneid lausa soovitatakse, kui seedesüsteem on kergesti ärrituv või kõht kipub olema kinni.
Loe chia-seemnete kohta rohkem värskest novembrikuu ajakirjast Oma Maitse.