Kuidas elada tervena 100-aastaseks: ajurveeda ekspertide 20 parimat nõuannet viiruste ja külmetuste seljatamiseks

Sügis ja niisked ilmad soodustavad viiruste ja põletike teket. Nohu, köha ja kurguvalu on kerged tulema. Sagedasti jäävad sellised külmetushaigused vajaliku tähelepanuta ja korralikult väljaravimata. Mitte ühtegi haigusesse ei tohi suhtuda liiga kergekäeliselt, pisemagi tõve tähelepanuta jätmine võib osutuda saatuslikuks. Rahvusvahelises bestselleris „Kuidas elada tervena 100-aastaseks" annab maailma üks tuntuimaid ajurveeda eksperte Acharya Balkrishna nõu, millised on parimad kodused vahendid külmetushaiguste raviks.

• Paari tera musta pipra närimine leevendab köha ja aitab paremini magada, eriti kui on köha.
• Pange pudelisse pulber, mis sisaldab 20 grammi jahvatatud musta pipart, 100 grammi jahvatatud mandleid ja 150 grammi kristallsuhkrut. Kasutage köha ja köhast tingitud nõrkuse puhul regulaarselt koos sooja piimaga.
• Luksumise või peavalude puhul hingake sisse 3-4 põletatud pipratera suitsu.
• Meega segatud kardemonipulbri määrimine suuõõnde ravib stomatiiti (suuõõne haavandeid ja põletikku).
• Kaneel kontsentraadis kardemoni, ingveri ja nelgiga soodustab seedimist ja leevendab nohu, köha ja kinnist nina. Tugevdab kudesid ja annab neile energiat. Antiseptilise toimega ja suurepärane mürgituse vastu.
• 4-5 grammi veega segatud nelgipulbri määrimine laubale või oimudele leevendab peavalu, sealhulgas migreeni.
• Kergelt röstitud nelgi närimine leevendab köha.
• Kasulik on 5-7 peenestatud nelgi ja kurkumi segu määrimine tursunud põskkoobastele või paisetele mistahes kehaosadel.
• Nelgipulbri või nelgiõliga määrimine leevendab hambavalu.
• Peeneks jahvatatud sinepi pasta mähkimine põletikulisele kohale vähendab põletikku.
• Peavalu korral määrida jahvatatud sinepit laubale.
• Igemepõletiku, halva hingeõhu ja hambahaiguste korral masseerige igemeid regulaarselt kurkumi, soola ja väikese koguse sinepiõli seguga.
• Teelusikatäis kurkumipulbrit koos klaasi sooja piimaga tugevdab immuunsust, aitab nohu ja köha eemale hoida. Samuti leevendab see valusid kehas ja vigastustest tekitatud valu.
• Pool teelusikatäit kuivatatud kurkumipulbrit meega on kasulik käheda hääle ja köha korral.
• Külmast või põskkoopapõletikust põhjustatud hambavalu korral tuleks ingveritükki hammaste vahel hoida.
• Köha mahasurumiseks on soovitav närida röstitud ingveritükki.
• Leige sidrunimahla tilgutamine kõrva või ninna (4 tilka) leevendab kiiresti kõrvavalu ja nohu.
• Selleks, et ennetada laste nakatumist õhu kaudu levivatesse viirustesse pange 8-10 sibulat riidest kotti ja riputage maja välisseinale.
• Nohu, köha ja kinnise nina puhul segage kaks teelusikatäit mett sama koguse ingverimahlaga ning manustage sageli.
• Teelusikatäis mett päevas aitab elada pika ja terve elu.

Pikemalt saad lugeda Acharya Balkrishna raamatust „Kuidas elada tervena 100-aastaseks. India ajurveeda praktiline õpetus vaimu ja keha tervendamiseks ning haigustest vabanemiseks”, kirjastuselt Tulip.

Raamat „Kuidas elada tervena 100-aastaseks” on suurepärane teejuht hea tervise juurde, mis täiendab meie teadmisi inimese tervisest; toitumise, elustiili ja tervise vahelistest seostest. „Kuidas elada tervena 100-aastaseks” aitab lugejal lihtsalt ja arusaadavalt mõista inimkeha ülesehitust ja haiguste põhjuseid ning pakub lahendusi haiguste ennetamiseks ja nendest kiiremini tervenemiseks. Raamatust leiab iga inimene personaalselt just endale sobivad toitumise, elustiili ja füüsiliste harjutuste nõuanded, mis aitavad saavutada vaimu ja keha tasakaalu, et elada haigustevaba elu.