VIDEO | Kui tahad endale sama fantastilist keha nagu Katrin Siskal, siis see 15minutiline treening on just sulle!

Lõuna-Aafrika Vabariigis resideeruv Katrin Siska näitab ette lihtsa ja laheda 15-minutise treeningu, mille tegemiseks vajad vaid kummi ning teotahet!

“Kummitrenn põletab hästi rasva ning voolib ilusad lihased. Algajale piisab ühest raundist, kuid spordisõber võiks tulemuse saamiseks teha 3-4 raundi selle video järgi.

Inimene, kes tahab kaalust alla saada, peab kombineerima teadlikku toitumist regulaarse liikumisega — see tähendab, et menüüst tuleb välja praakida kõik suhkru- ning jahutooted, jooma peaks vett ja rohelist teed ning liikuma iga päev ehk siis jalutama ning tegema kasvõi väikese 15-minutise treeningu, kui rohkem korraga ei jõua. Toitumisel tuleks hoida jälgida koguseid ning õhtusöögiks planeerida lihtne salat või kerge supp. Terves kehas terve vaim! Head liigutamist!”