Need on halvad harjumused, mis võivad aastatega tuua kaasa tõsise tervisekahjustuse

Veebruarikuu Tervis Plussist leiad loetelu halbadest harjumustest, mis rikuvad sinu tervist. Mitmes neist sina süüdi oled?

1. Sõrmenukkide raksutamine

Liigeseid hoiab libedalt liikumas sünoviaalvedelik, raksuv heli tekib pisitillukeste mullikeste katkiminekust ja kui ragistada sõrmeliigseid pidevalt, siis tõenäoliselt paistetavad käed ajapikku üles ja sõrmede haare muutub nõrgemaks.

2. Küünenahkade närimine

See halb harjumus kahjustab nahka ja võib põhjustada põletikku ning suhu pistetud näppudelt kogud ka pisikuid, mistõttu haigestud sagedamini.

3. Liiga vali heli

Kvaliteetsed kõrvaklapid, millest muusikat kuulates saab luua justkui oma maailma, on mürarikkas kontoris head abilised, aga jälgi, et heli liiga vali poleks, sest vananedes halveneb kuulmine nii või teisiti, sage vali heli kahjustab seda veelgi.

4. Sinise valguse needus

Magamamineku ajaks unusta internet, sest elektroonilistest vidinatest, nagu telefonist, arvutist ja tabletist, kiirgav sinine valgus rikub ööune.

5. Üksiolek

Vaimne üksindustunne võib viia depressiooni või Alzheimerini ning tekitada füüsilisi hädasid, näiteks kõrget vererõhku.

Loe veel halbu harjumusi veebruarikuu Tervis Plussist.