Kõhukinnisuse hädaabi: viis parimat nippi seedesüsteemi uuesti tööle saamiseks

Ilmselt tead juba, et pead sööma musti ploome ja jooma ohtralt vett, et kõhtu käima saada. Aga kas tead ka seda, miks raskustunne kõhus üldse tekib? Siin on Kodutohtri nõuanded selleks, et sooled korralikult oma tööd teha saaks ja sina ebamugavustunnet kannatama ei peaks.

1. Joo pigem haput kui rõõska piima.

2. Söö muna pigem härjasilma või omletina, mitte keedetult.

3. Söö pigem tavalist juurviljasuppi, sest kergesti seeduv püreesupp ei anna soolelihastele küllalt tööd.

4. Söö ja joo võimalikult vähe magusat, sest peale liigsete kalorite kiub rohke magus ka kõhtu kinni panema, eriti näiteks šokolaad.

5. Et toit ei oleks liiga kuiv, võta kindlasti mõni lonks ka söögi ajal, eriti näiteks keefirit, kusjuures ei tasu karta, et vedelik kanget maohapet lahjendaks.

Allikas: Kodutohter