Tõmba kõndides kõht alati sisse ja lükka õlad taha. Kui keha on hoitud, vii pinge tuharalihastesse. Pinguta tuharat iga sammu tehes, nii toidupoes, kontoris kui kodus.
Pinguta istudes tuharaid, hoia mõni sekund ja lõdvesta taas. Tee harjutust 30-30 korda.
Ilusa pepu harjutusi leiad rohkem värskest Naistelehest!
