50aastane Jennifer Aniston avaldas imelihtsa saladuse, mis peitub tema kadestusväärse figuuri taga

Jennifer Aniston võib küll olla 50aastane, aga tal on täpselt poole noorema naise figuur. Ja nüüd otsustas staar avaldada saladuse, mis peitub selle taga: intermittent fasting ehk vahelduv paastumine, vahendab The Sun.

Jennifer tunnistas, et ta kasutab 16:8 paastumise dieeti, mis tähendab, et ta sööb päevas kaheksa tunni jooksul ja ülejäänud 16 tundi ei võta ampsugi.

"Ma avastasin, kui suur vahe oli, kui otsustasin elada 16 tundi ilma toiduta," tõdes naine.

Uuringute järgi aitab selline dieet kaotada kilosid ilma, et tunneksid nälga. Nimelt avastasid teadlased, et sel viisil toitujad tarbisid üleüldiselt vähem kaloreid, kaotasid kaalu ja ka nende vererõhk oli rohkem normis. Lisaks aitavat see vähendada vähki ja südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski ning alandada kortisooli taset ehk leevendada stressi.

Jennifer on ka eelnevalt rääkinud, et ta hoiab end vormis igapäevase joogatamise, poksimise, kardiotrennide ja meditatsiooni abil. "Ma tunnen end väga ilusana, kui olen just hea trenni ära teinud," lisas ta.