Menopaus ei jää ühelgi naisel tulemata! Kuidas tulla toime selle kõige kurnavama sümptomiga?

Kuumahood on menopausi kõige kurnavamad sümptomid, mis võivad elu sõna otseses mõttes põrguks muuta, kirjutab värske Naisteleht.

Kui need sõna otseses mõttes su elu põrguks muudavad, pea nõu naistearstiga. Muidugi saab end ka ise aidata: esmalt õpi jälgima, mis sul kõige sagedamini hoo vallandab, on see vürtsikas toit, alkohol, stress, kohv, või mõni muu tegur.

Hoia alati enda ligiduses külma vett ja riietu kihiliselt. Hoogude alates hinga kohe sügavalt sisse-välja — see annab kehale ruttu märku, et aeg on maha rahuneda.

Loe pikemalt, kuidas tegeleda menopausist tingitud kõrvalnähtudega kõige efektiivsemalt, värskest Naistelehest.