Kuid mida siis teha, kui vee järele üldse ei isuta ja isegi ei teki janu? Siin võib mõelda, et kui janu ei ole, et küll siis organism on piisavalt tark, et ise teada anda, kui tekib vedelikupuudus, aga kahjuks saadakse sellest tihti aru liiga hilja.

Vedelikupuudus on aga karmide tagajärgedega — nahk võib hakata tõmbuma vaikselt krimpsu, sest rakud ei saa piisavalt vett, samuti hakkab see pikapeale häirima aju normaalset tegevust.

Kui sulle tõesti ei meeldi vett juua, siis need on toidud, mida sa võiksid rohkem tarbida, sest need sisaldavad suures osas vedelikku:

  • Arbuus
  • Kurk
  • Seller
  • Murakas
  • Kodujuust
  • Lehtsalat
  • Supp
  • Jogurt
  • Redis
  • Porgand
  • Spinat
  • Greip

Allikas: Insider

Kuidas see lugu Sind end tundma pani?

Rõõmsana
Üllatunult
Targemana
Ükskõiksena
Kurvana
Vihasena