See rasva lagundav jook aitab kiiresti kaalu kaotada ja kõhupiirkonda saledamaks muuta

Kevad pole enam mägede taga. Siin on sulle üks retsept, kuidas kaalu kaotada ja just kõhupiirkonnas paiknevast rasvast vabaneda.

Vaja läheb:

• 1 klaas keefiri
• 1 sl linaseemneid

Mida teha?

Purusta linaseemned uhmriga või kasuta kohviveskit. Vala tassi (ca 250-300 ml) keefiri, lisa üks supilusikatäis linaseemne jahu (võid lisada juurde ka pool teelusikatäit chia seemneid).

Kasutamine:

Lase segul seista pool tundi ja peale laagerdumist joo klaas tühjaks.

Millal?

Enne magamaminekut ja veelgi efektiivsem, kui suudad selle joogiga asendada terve õhtusöögi.

Loe pikemalt Koduhaldja blogist.