Mida siis võiks süüa, mis esiteks maitseks hästi, oleks kiudainerikas ja aitaks suveks natukene kaalust alla võtta?

1. Vaarikad: lisaks sellele, et need on kiudainerikkad, sisaldavad need ka korralikus koguses C-vitamiini

2. Mustad oad: hea proteiiniallikas

3. Avokaado: kiudainerikas vili, mitmete dieedipidajate lemmik

4. Artišokk

5. Läätsed: imeline lisand mitmete erinevate toitude juurde ja hoiab kõhtu pikalt väga täis

6. Bataat: kui lapsed ei soovi süüa ühtegi muud asja sellest nimekirjast, siis isetehtud bataadifriikartulitega võidad nende südame kindlasti

7. Täisterapasta: kui tahad kaalust alla võtta, on see vajalik asendus tavamakaronile

8. Kikerherned: taimetoitlaste lemmik!

9. Kaerahelbed

10. Rohelised herned: suvel turult osta ja enne koju jõudmist nosida või maal vanaema juures ise aias noppida... Imeline snäkk ja väga kasulik pealekauba

Allikas: Eating Well

Kuidas see lugu Sind end tundma pani?

Rõõmsana
Üllatunult
Targemana
Ükskõiksena
Kurvana
Vihasena