Naine, kes otsustas ennast iga päev venitama hakata, avaldab, mis muutused toimusid tema kehas kahe nädala möödudes

Joogainstruktor Jenny ei ole saanud märtsi algusest saadik joogatunde anda ja ta lõpetas ka ise mõneks ajaks jooga tegemise, kuid siis hakkas ta end halvasti tunda ning otsustas hoopis igapäevaselt venitama hakata, vahendab portaal PopSugar.

Naine otsustas esialgu proovida venitamist kaks nädalat ja vaadata, mis tema kehaga juhtub. Ta seadis eesmärgi teha seda iga päev ja mitte ära unustada.

Et oleks lihtsam meeles pidada, otsustas ta teha seda igal hommikul peale oma jalutuskäiku või jooksuringi ning tema meelest on iga tegevuse juures, millest võiks lõpuks saada harjumus, oluline teha seda kindlal ajal iga päev.

Jenny otsustas venitamisel keskenduda kõige rohkem oma puusadele, sest ta tundis seal valu. Peale esimest nädalat sai ta juba tunda suurepäraseid tulemusi — tema lihastes olid pinged vabanenud, puusad ja alaselg tundusid rohkem painduvat ja olid lahtisemad ning ebameeldiv valu oli puusast kadunud. Kahe nädala möödudes tundis Jenny, et tema pea on vaba igasugustest halbadest mõtetest ja ta on muutunud rahulikumaks.

Nüüd ootab ta rõõmuga hommikuti oma uut harjumust, venitada umbes seitse minutit ja soovitab seda teha kõigil inimestel, ka neil, kellel kuskilt ei valuta.

Allikas: PopSugar