Pane tähele! Need märgid kehas näitavad, et sinu veresuhkur võib olla liiga kõrge
- Suurenenud janu, mis ei kao ka mitme klaasi vee joomisel
- Peavalu
- Keskendumisraskused
- Hägustunud nägemine
- Järsku tekkinud väsimus
- Äkiline kaalulangus
Aga mis põhjustel võib üldse veresuhkur äkitselt kõrgeks minna?
Näiteks võib üks põhjus olla selles, kui inimene sööb pika aja jooksul liiga palju süsivesikuid ehk tema toitumine ei ole tasakaalustatud. Või kui inimene on järsku haigeks jäänud, siis ka see mõjutab veresuhkrut. Samuti tõstab veresuhkru taset kehas stress, mistõttu ei saa kunagi liiga palju rõhutada, et stress teeb sõna otseses mõttes inimesed haigeks ja sellest hoidumine on üks kõige olulisemaid asju, mida saab enda jaoks teha. Ka siis läheb veresuhkur kõrgeks, kui sa oled muidu olnud füüsiliselt aktiivne, aga siis oled järsku loobunud trenni tegemisest.
Mida selle vastu ette võtta?
Et üldse kindlalt teada saada, kas sul on liiga kõrge veresuhkur, peaksid pöörduma arsti poole, et oma kahtlusi kinnitada. Kui see on äkitselt juhtunud, siis peaksid suurendama oma vee tarbimist ja hakkama ka rohkem trenni tegema. Kindlasti muuda oma toitumisharjumusi tervislikumaks. Kui sa muutusi ei näe, siis võiksid konsulteerida arstiga, kes annab individuaalsed juhised, kuidas olukorda parandada.
Allikas: WebMD
