Silmad on kuivad või näed pimeduses väga halvasti? See on märk ühest kindlast vitamiini puudusest

Ehkki A-vitamiini leidub nii lihas, kalas kui ka erinevates köögiviljades, on inimestel pahatihti selle olulise vitamiini puudus ning on mõned kindlad märgid, mis kohe sellele viitavad.

A-vitamiini puudus kehas ei ole midagi, mida võiks niisama kergelt võtta. Eriti oluline on A-vitamiin just rasedate ja imetavate naiste jaoks, kes peavad seda näiteks meeste ja lastega võrreldes kõvasti rohkem manustama.

Esimene märk, mis näitab kohe ära, et inimesel on A-vitamiini puudus, on halvasti nägemine pimeduses, mis on äkitselt tekkinud. Sellega peab aga kohe tegelema, sest kui sellega midagi peale ei hakata, võib vaikselt areneda kseroftalmia, mis on silma side- ja sarvkesta haigus. Selle ravimata jätmisel võib kõige halvemal juhul silm lõpuks kärbuda.

On veel teisigi süptomeid, mis võivad viidata kehas olevale A-vitamiini puudusele:

• Silmade kuivus
• Valged laigud silmades
• Nahalööve
• Haavad, mis ei parane enam nii hästi nagu varem
• Raskused rasedaks jäämisega
• Sagedane haigestumine

A-vitamiin on väga oluline, sest toimib kehas ka antioksüdandina, vähendades põletikke ja toetades immuunsüsteemi. Lisaks hoiab silmi tervena.

Allikas: Insider