Silmad on kuivad või näed pimeduses väga halvasti? See on märk ühest kindlast vitamiini puudusest
A-vitamiini puudus kehas ei ole midagi, mida võiks niisama kergelt võtta. Eriti oluline on A-vitamiin just rasedate ja imetavate naiste jaoks, kes peavad seda näiteks meeste ja lastega võrreldes kõvasti rohkem manustama.
Esimene märk, mis näitab kohe ära, et inimesel on A-vitamiini puudus, on halvasti nägemine pimeduses, mis on äkitselt tekkinud. Sellega peab aga kohe tegelema, sest kui sellega midagi peale ei hakata, võib vaikselt areneda kseroftalmia, mis on silma side- ja sarvkesta haigus. Selle ravimata jätmisel võib kõige halvemal juhul silm lõpuks kärbuda.
On veel teisigi süptomeid, mis võivad viidata kehas olevale A-vitamiini puudusele:
- Silmade kuivus
- Valged laigud silmades
- Nahalööve
- Haavad, mis ei parane enam nii hästi nagu varem
- Raskused rasedaks jäämisega
- Sagedane haigestumine
A-vitamiin on väga oluline, sest toimib kehas ka antioksüdandina, vähendades põletikke ja toetades immuunsüsteemi. Lisaks hoiab silmi tervena.
Allikas: Insider
