Valu seljas, kael pinges? Võta joogaterapeut appi!

Maailmas on praegu keerulised ajad, sellepärast on eriti oluline hoolitseda oma füüsilise ja vaimse tervise eest. Üks hea võimalus hoida oma keha ja meel tasakaalus on harrastada joogat. Tervisemurede korral tasub proovida joogateraapiat, mis aitab hästi ka seljavalude vastu.

Mis on joogateraapia ja millise tervisemurega saab abi joogaterapeudilt? Enesetervenduspraktikat tutvustavad lähemalt joogaterapeudid Enely Jääger, Andres Adamson ja Kei Kvarnström. Hea terapeut ehitab oma tunni üles nii, nagu seda on vaja kindlas ajahetkes just sellele inimesele, olenevalt kohast, aastaajast ja paljudest muudest teguritest. Kuidas alustada jooga abil tervenemist, loe artiklist.