Sa ei jää hästi magama? See Hiina meetod lubab uinumist lausa 10 minuti jooksul

Unetusest tuleb rääkida, kui inimesel on raskusi magamajäämisega, probleeme magamisega (korduvad ärkamised öö jooksul) või teeb talle muret liiga varajane ärkamine.

Selle vastu on olemas üks alternatiivne Hiina meetod, mis lubab võidelda unetuse vastu ja mis koosneb looduslikest vahenditest.

Koostisained:

• Kuivatatud lavendel
• Värske mandariini koor
• Kuivatatud palderjan
• Kuivatatud kummel

Sega kõik koostisained ja pane 1 sl segu tassi ja kalla peale kuuma vett.

Lase tõmmata.

Joo enne magamaheitmist.

Allikas: Kodused Lood