Pühapäev on trennipäev! Personaaltreener kordab üle, kuidas uutes tingimustes end vormis hoida

Nüüd, kus jõusaalid on suletud, tuleb end vormis hoida kodustes tingimustes. Kuidas, millega ja mida täpsemalt teha, nõu annab personaaltreener.

Füüsiline koormus aitab maandada vaimseid pingeid ja paneb keha tootma hea tuju hormoone. Kui oled sellise tasakaaluga harjunud, võivad füüsilise koormuse puudusel tekkida tõsised tagasilöögid. “Suuremal osal trennis käijatel on oma eesmärgid. Kes tahab suveks saada heasse vormi, kellel on oma eesmärk suurendada füüsilist võimekust, kes tahab kehakaalu suurendada,” loetleb Koovit.