21.03.2021, 16:00
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt!
(7)"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."
FOTO:
Spordisaalid küll suletakse, kuid alati on olemas võimalused, kuidas end jätkuvalt vormis hoida. „Oleme eelmise koroonakevade kogemuse võrra rikkamad,” ütleb fitnessi- ja kulturismitreener Jaana Junson.
Ka kodus õppides või töötades tuleb kasuks kindel elurütm, kuhu peaks kuuluma kindlasti ka liikumine.
unson usub, et tänapäeva vanaemad-vanaisad on üsna krapsakad ja aitavad koju jäänud lastel sporti teha. „Neil on tavaliselt vanematest rohkem kannatust, et õpetada lapselapsele selgeks rattasõit või suusatamine või minna hoopis koos rappa jalutama. Kui vanaema hommikut päikesetervitusega alustab, on sellel kindlasti positiivne mõju ka lapselastele,” ütleb Junson.