Kõhulihaste tegemine võib tunduda ebameeldiv, eriti kui mõtleme tagasi kooliajale, kus nii mõnedki meist pidid poole minuti jooksul tegema nii palju istessetõuse kui võimalik. See jätab oma jälje ja praeguses täiskasvanueas võib juba paljas mõte sellest ihukarvad püsti tõsta.

Mis oleks hea alternatiiv, kuidas kõhu ümbermõõtu vähendada ja endaga rahu teha, et kõhulihaste tegemine ei pea olema ekstreemselt ebameeldiv tegevus?

Vaata videost, milliseid harjutusi tuleks igapäevaselt teha ja vööümbermõõt hakkab tasa ning targu kahanema. Võtmesõna on järjepidevus ja nii mõnedki inimesed on kinnitanud, et see trenn toimib, tulebki lihtsalt järjepidevalt teha ja muidugi ka normaalselt toituda.

Kuidas tundub, kas võiksid juba täna selle uue rutiiniga alustada?

Allikad: The Sun, TikTok