Milline SPF on heaks päikesekaitseks vajalik? Loodusterapeut annab nõu kuidas kõige ohutumalt päikest püüda

Päevitamise osas liigub vastakaid arvamusi - ühed ütlevad, et see rikub meeletult nahka ja pole seda väärt, teised jällegi, et päike on kasulik. Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik sõnab, et päike on parim viis looduslikult D-vitamiini taseme tõstmiseks.

Seda vitamiini on ainuüksi dieediga väga raske organismi juurde saada. Ta rõhutab, et mõõdukalt on päike meile kasulik, siiski mitte tundide viisi enda praadimine. Kuidas siis ikkagi päikesest viimast võtta, ilma et see liiga teeks?

Millised piirkonnad vajavad enim kaitset? Milline SPF on turvaliseks päevitamiseks kõige vajalikum? Millised looduslikud õlid sobivad päikese kaitseks kõige paremini?