Aga mis siis kui...! Siin on viis võimalust, mis aitavad muremõtetest jagu saada

"Ära muretse!"- see on lause, mida on kerge öelda, aga raske teha. Kuidas siis muretsemist pärssida?

„Need kes ei tea, kuidas murega hakkama saada, surevad noorelt,” kirjutab Dale Carnegie oma raamatus “Lõpeta muretsemine ja hakka elama”. “Kõige paremad lõdvestajad on terve usk enesesse, hea uni, muusika ja naer. Uskuge endasse ja õppige välja magama. Kuulake head muusikat, vaadake elu lõbusa külje pealt ning tervis ja õnn on alati teiega.”

Siit leiad viis sammu, mis aitavad saada jagu harjumusest muretseda, enne kui see saab jagu teist

Reegel 1. Kihutage muretsemine oma mõtetest minema, leides endale tegevust. Parim viis „wibber-gibberitega“ võitlemiseks on olla pidevalt hõivatud.

Reegel 2. Ärge laske end segada pisiasjadel. Ärge laske väikestel murepõrnikatel oma õnnelik olemist rikkuda.

Reegel 3. Kasutage statistikat ja tõenäosusteooriat, et oma murehüpoteesid lihtsalt kummutada. Küsige endalt: „Kui suur on tõenäosus, et see asi üldse juhtuda võib?“

Reegel 4. Tehke paratamatuga koostööd. Kui teate, et te ei saa olukorda kuidagi muuta või parandada, öelge enesele: „See on nii. See ei saa teisiti olla.“

Reegel 5. Pange oma muretsemisele limiit. Otsustage, kui palju muretsemist mingi asi üldse väärt on, ja keelduge sellega üle piiri tegelemast.