Ligikaudu 70% meie organismist moodustab vesi ning just tänu veele jõuavad vitamiinid ja hapnik keha rakkudesse. Vedelikupuuduse tõttu hakkab organism vedelikku kinni hoidma. Vedelikupeetusele viitavad tursed keha eri piirkondades: jalgadel, kätel, näos. See võib juhtuda kuumast ilmast, intensiivsest treeningust või menstruaaltsükli käigus toimuvatest hormonaalsetest muutustest. Ühe-kahe lisakilo kogumine ajal, mil sa tahaksid hoopis särada oma lendlevates suvekleitides, võib looduse poolt olla tõeliselt paha nali, kuid sa ei pea seda kannatama.