Soe suvi on sind loiuks teinud? Märgid, mis näitavad, et tegelikult kimbutab sind hoopis rauapuudus
Rauapuudus on üsna levinud nähtus, mis võib olla seotud mitmete erinevate teguritega. Rauapuuduse põhjuste all võib välja tuua näiteks vererohke menstruatsiooni või seedeprobleemid. Millised levinud märgid sellele viitavad?
Sa tunned end kogu aeg väsinuna
Keha kasutab rauda hemoglobiini tootmiseks, tegemist on punastes verelibledes oleva ühendiga, mis transpordib hapnikku. Kui sinu kehas ei ole piisavalt terveid punaseid vereliblesid, siis hakkad sa tundma väsimust.
Sa hingeldad palju
Kui keha ei transpordi piisavalt hapnikku kopsudesse, siis paneb see sind hingeldama ka väiksemate pingutuste juures.
Sa oled kahvatu ja "näost ära"
Kas sulle on öeldud, et sa näed väsinud välja ja vajad puhkust? Selle taga võib olla madal rauatase. Kui lisaks sellele on ka su igemed, huuled ja silmalaud seestpoolt vähem punased, kui tavaliselt, siis võib ka see viidata liiga madalale rauatasemele.
Sa oled tihti haige
Sul võib isegi olla tunne, et sa ei saagi sellest nohust üle. Uuringud on näidanud, et rauapuudus võib nõrgestada su immuunsust ehk siis vastupanuvõimet haigustele ning seetõttu tõmbad sa kõiki viiruseid ligi.
Sul on südamerütmihäired
Sul on vahepeal tunne, et süda läheb rütmist välja isegi nende hetkedel, kus sa ei ole füüsiliselt väga palju pingutanud.
Sul on imelikud söögiisud
Nagu näiteks rasedatel naistel tekib kriidiisu. Ka see võib olla märgiks rauapuudusest.
Allikas: Kodused Lood