Sa tunned end kogu aeg väsinuna

Keha kasutab rauda hemoglobiini tootmiseks, tegemist on punastes verelibledes oleva ühendiga, mis transpordib hapnikku. Kui sinu kehas ei ole piisavalt terveid punaseid vereliblesid, siis hakkad sa tundma väsimust.

Sa hingeldad palju

Kui keha ei transpordi piisavalt hapnikku kopsudesse, siis paneb see sind hingeldama ka väiksemate pingutuste juures.

Sa oled kahvatu ja "näost ära"

Kas sulle on öeldud, et sa näed väsinud välja ja vajad puhkust? Selle taga võib olla madal rauatase. Kui lisaks sellele on ka su igemed, huuled ja silmalaud seestpoolt vähem punased, kui tavaliselt, siis võib ka see viidata liiga madalale rauatasemele.

Sa oled tihti haige

Sul võib isegi olla tunne, et sa ei saagi sellest nohust üle. Uuringud on näidanud, et rauapuudus võib nõrgestada su immuunsust ehk siis vastupanuvõimet haigustele ning seetõttu tõmbad sa kõiki viiruseid ligi.

Sul on südamerütmihäired

Sul on vahepeal tunne, et süda läheb rütmist välja isegi nende hetkedel, kus sa ei ole füüsiliselt väga palju pingutanud.

Sul on imelikud söögiisud

Nagu näiteks rasedatel naistel tekib kriidiisu. Ka see võib olla märgiks rauapuudusest.

Allikas: Kodused Lood