Tegelikkuses võib see meid viia aga mitmete oluliste toitainete defitsiidini. Kui tunned end viimasel ajal eriliselt väsinuna või kimbutavad sind lisaks ka isud, mille järgi varasemalt neelud käinud pole, peaksid kontrollima kas sul võib olla selle olulise toitaine puudus.