Jennifer Aniston põnevast hommikurituaalist: soovitan seda teha vähemalt nädala — te ei usu, kui palju muutuda võib!

Öeldakse, et hästi alustatud hommik kingib produktiivse ja hea päeva. Seda teab ka armastatud näitlejanna Jennifer Aniston, kes on avastanud tõhusa võimaluse, kuidas hommikuid maksimaalselt nautida.

Näitlejanna on tuntud tervislike elustiilide pooldaja ning samamoodi alustab ta ka oma hommikuid. Ajakirjale Womans Health loetles Aniston üles neli hommikurituaali, mis aitavad tal päeva edukalt alustada.

Kõige esimese asjana soovitab näitlejanna kõigil alustada oma päeva ekraanivabalt. See tähendab, et päeva esimesel tunnil ei vaata ta ei telefoni ega võta kätte arvutit. "See nõuab harjumist, kuid tulemus on seda väärt," sõnab staar ja lisab: "Sel ajal pole minu jaoks olemas ei telefoni, sotsiaalmeediat, e-kirju ega ka sõnumeid. Soovitan kõigil teha päeva esimese tunni ekraanivaba ja proovida seda vähemalt nädala – te ei usu, palju muutuda võib!"

Soovitan kõigil teha päeva esimese tunni ekraanivaba ja proovida seda vähemalt nädala – te ei usu, palju muutuda võib.

Anistoni hommikuste tegevuste hulka kuulub ka päeviku pidamine, mediteerimine ning oma kolme koera Clyde'i, Sophie ja Lord Chesterfield'iga jalutamine.

allikas: womenshealthmag.com