Siin on 10 toiduainet, mille aegsasti oma menüüsse võiksid lisada:

1. Punane paprika (C-vitamiin)
2. Apteegitill (C-vitamiin)
3. Jogurt (probiootikumid)
4. Roheline tee (antioksüdandid)
5. Bataat (antioksüdandid)
6. Küüslauk (kaltsium ja kaalium)
7. Lõhe (proteiinid ja rasvhapped)
8. Austrid (C- ja E-vitamiin)
9. Kurkum (põletikuvastane toime)
10. Rooskapsas (C-vitamiin)

Allikas: Harper's Bazaar