Libiido pärast sünnitamist nullis? Seksiisu tagasitoomiseks proovi neid nippe!

See on täiesti loomulik, et pärast sünnitamist pole sul vahekorra järele endist isu. Kuid seksuaalne pingete maandamine on eluliselt vajalik. Paljud eksperdid soovitasid inimestel isegi pandeemia ajal stressiga toimetulekuks seksida või masturbeerida. Viimast võiksid proovida ka sünnitanud naised, kui nende keha juba taastunud on.

On normaalne, kui pärast sünnitamist tundub nagu tegemist polekski sinu enda kehaga. Sellega taas kontakti saavutamine võtab aega. Mida rahulikum sa selles osas oled, seda lõõgastunum sa oled, ja seda kergem on sul taasavastada tee armurõõmudeni.

Libiido tõstmine võiks alata iseendaga ühenduse loomisest. Tegemist on suurepärase esimese sammuga. "See on parim viis oma kehaga ühenduse loomiseks, enesekindluse suurendamiseks ja sinu jaoks meelepärase avastamiseks," ütleb psühhoterapeut Vanessa Marin.

Kuid oma kehale saab tähelepanu pöörata ka muud moodi. Abiks võiks olla regulaarne liikumine, näiteks jooga või tantsimine. Oluline on oma kehale tegevust pakkuda ja teda ergutada.

Samas on tähtis ka oma keha kuulata. Värskete emade kehade taastumisele kuluv aeg on erinev. Vajadusel tasuks konsulteerida professionaaliga.

Allikas: Vogue