Vaata ette! Need 5 vaevumärgatavat märki näitavad, et sul ei ole toiduga terve suhe

Ekspertide sõnul näeme nüüdisaegse ühiskonna kõigis vanuserühmades tohutut toitumishäirete kasvu. Kuid märgid, mis toitumishäirele viidata võivad, ei ole alati otsesed ja ilmsed. Toitumishäire potentsiaalsele väljaarenemisele võivad viidata ka märgid, mida esmapilgul ei oskakski tuvastada.

Diagnoositud söömishäire on kahtlemata raske juhtum, ent on olemas ka vaevumärgatavamaid vihjeid sellele, et sinu toitumisharjumused on pisut korrast ära. See aga mõjutab nii sinu tervist kui heaolu ja õnnetunnet laiemalt.

Märgid, millele tähelepanu pöörata:

1. Selle asemel, et toitu nautida, tekitab see sinus ärevust, kuna mõtled kogu aeg, kas sa seda ja toda ikka tohid süüa ning loed mõttes kaloreid.

2. Sa ei oska oma toidukoguseid hinnata ja sööd üle või jääd pärast einet siiski tühja kõhuga.

3. Sa oled toidu osas nii valiv, et see hakkab su sotsiaalset elu mõjutama ning dikteerima, kus ja millal sa üldse süüa saad.

4. Sinu toitumisharjumused on teiste ees ja privaatselt erinevad.

5. Tervislik toitumine on su kinnisidee ja vahest ka peamine jututeema.

Allikas: YourTango