Muuda ennast ja muutub sinu maailm: terapeut annab nõu, kuidas lahti lasta oma negatiivsetest emotsioonidest

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm selgitab, et meie ümber on praegusel ajal palju pingeid. Need tekivad tavaliselt meie mõtete, tunnete ja emotsioonide pöörisest. Sellest, kuidas me vastame või vastandume enda ümber toimuvale, inimestele ja olukordadele.

On teaduslikult tõestatud, et mõtted on seotud tihedalt meie emotsioonidega. Väga suur osa haigusseisunditest on seotud meie mentaalse ja emotsionaalse tasandiga. Pingeid mõjutavad ka meie hoiakud ja suhtumised nii iseendasse kui teistesse ning isegi meie elustiil ja toitumine. Palm selgitab, et sisuliselt loome me ise oma maailma. Seda, mida sa mõtled, seda sa ka saad. Kui meis on palju frustratsiooni ja viha, peegeldab maailm seda meile läbi elusündmuste tagasi.