Pakasega jooksma? Viis nõuannet, et talvine õuetrenn ei lõppeks köha ja nohuga

Korralike miinuskraadidega talv on Eestisse jõudnud, ometi ei tähenda seda, et õues ei saaks enam treenida. Nüüd tuleb seda lihtsalt targalt teha, et treening külma tõttu rohkem kahju ei teeks.

Nende nõuannetega saad loodetavasti õues treenida nii, et sa ei pea maadlema hiljem köha ja nohuga.
1. Hea varustus