Jääaugus karastamine kogub populaarsust — pea kindlasti neid asju silmas, et tervis ei saaks kahjustada

Enda karastamine jääaugus on eestlaste seas aina populaarsem. Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger paneb aga Naistelehes südamele, et mõningate teadmistega peab enne jääauku sulpsamist kindlasti kursis olema.

Jääaugus olemine ei tohi venida liiga pikale. Alajahtumise puhul ei saa enam rääkida karastamise positiivsest toimest, vaid kehatemperatuur tuleb kiiremas korras normaliseerida. Alajahtumise korral aeglustub vereringe ja keha suunab olemasoleva ressursi enda elushoidmisele — sellel on immuunsuse tõstmisele vastupidine efekt.

Jääaugust väljudes pane esimese asjana pähe soe müts ja tõmba jalga villased sokid, alles siis ülejäänud riided, seejärel mine tuulevaiksesse kohta või sooja ruumi. Jääkülmas vees ei tasu olla üle kahe-kolme minuti ja enne suplust söö korralikult.

Loe pikemalt, mida peaks veel karastamisel silmas pidama, värskest Naistelehest.