Vapustav teadmine unimütsidele: 7 viisi, kuidas kauem magamine aitab sul kaalu kiiremini langetada

Kindlasti oled igalt poolt kuulnud, kuidas kauem magamine on igatpidi sulle kasulik, kuid jagame ka viise, kuidas see sul kaalu langetada aitab. Inimene vajab öösel 7-8 tundi und, kuid mõni eelistab lausa 9 kuni 10 tundi magada. See võib tunduda ekstreemselt palju ning sellega harjumine võib paar nädalat võtta, kuid seda tasub katsetada.

Kui sul on probleeme magama jäämisega, siis katseta looduslikke toidulisandeid ning söö õhtul toite, mis und soodustavad. Katseta kõiki võimalikke asju, kui oled oma kaalu pärast mures ja tahad seetõttu pikka und nautida. Sel puhul loevad ka lõunauinakud. Viisid, kuidas kauem magamine aitab kaalust alla võtta, võivad sind üllatada või mitte, aga pea meeles, et kui sinu eesmärgiks on kaalulangus, siis on see vaeva väärt.