75-aastaselt tippvormis! Ikooniline Cher avaldab oma intensiivse trennirutiini

Cher pole tuntud mitte ainult muusika-, ilu-, ja moemaailma ikoonina. Teda imetletakse ka tema äärmise pühendumise eest fitnessile ning laulja ja näitleja jagaski hiljuti Twitteris oma rutiini, mis keskendub kogu keha treeningule.

See ei ole aga sugugi esimene kord, kui naine oma pühendumust trenni osas jagab. Nimelt ütles ta 2017. aastal Billboardi muusikaauhindade jagamisel nii muuseas, et jõuab teha viis minutit planku.

Ja nagu öeldakse, siis see pole veel kõik. Ellen DeGeneresi saates avaldas ta saladuse oma tuharaharjutustele, kus ta on käpuli ja tõstab jalga L-tähe kujuliselt üles ja alla. Seda harjutust tuntakse ka „tuletõrjehüdrandi“ või „eeslilöögina“ ning laulja teeb seda 25 tükki järjest kolm korda.

Mis puutub naise dieeti, siis sööb Cher seda, mis talle meeldib, kuid peale magustoitude on kõik tema toidulaual tervislik. Liha ei söö naine üldse ning üritab vältida ka kõrge rasvasisaldusega toite, sest need muudavad ta loiuks. Samuti on laulja öelnud, et juust on tema meelest üks kohutavamaid asju, mida saab süüa, sest keha ei seedi seda hästi ning enamik juustudest on väga suure rasvasisaldusega.

Tema lemmiksöökideks on pasta ja puuviljad, sest esimene annab talle energiat ning puuviljades on rafineerimata suhkrut.

Kui rääkida alkoholist, siis seda lubab ta endale vaid erilistel juhtudel ehk kokkuvõttes joob ta alkoholi vaid kolmel või neljal korral aastas.

Allikas: Redonline