• väldi pikalt selili lamamist ja magades või pikutades ole vaheldumisi kõhuli ja külili, proovi ka poolistuvat asendit;
  • tarbi piisavalt vedelikke, sest suurem vedelikukogus aitab röga vedelamaks muuta ja seda on kergem välja köhida;
  • leevenda köha lusikatäie mee ja sooja teega;
  • rögase köha korral proovi käsimüügist ostetud rögalahtisteid ja kuiva köha puhul loputa nina füsioloogilise lahuse või meresoolalahusega;
  • ära hinga auru sisse kuuma veepoti kohal, sest see võib põhjustada hingamisteedes turse suurenemist.
Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid