Terapeut soovitab: kurnavatest mõtetest on vaja end välja lülitada ja need on viisid, kuidas igaüks seda teha saab

Terapeut ja Ühenduses High on Life enesearengufestivali üks korraldajatest Merliis Sulg annab nõu, kuidas stressirikastel aegadel ennast toetada ning hoida enda vaimselt ja füüsilist tervist.

Merliis sõnab, et aitamine on kindlasti igaühe vaba valik ja soov, kuid kui südames elatakse kaasa, oleks hea see tunne suunata tegevusse. Muidu jääb enda sisse vaid pidev kahjutunne, kurbus ja see ei saa väljundit. Aidates võib tunda, et ma tegin seda, mida mina praeguses olukorras teha sain ja see teeb veidi rahulikumaks. Lisaks tekitab see ka ühenduse tunnet, et kui mina hädas peaksin olema, siis saan ka ise abi küsida ja tean, et on olemas inimesi, kes saavad aidata.