Populaarse suhtlusplatvormi TikTok kasutaja @Btosteopathy ehk üks osteopaat jagab oma kiires videos nelja lihtsat harjutust, näidates ette, mida peaks tegema, kui kael on ikka lootusetult kangeks jäänud ja õlad on pinges.

1. Tõmba nahka mööda rinnakut alla ja samal ajal lükka oma pead õrnalt tahapoole.

2. Lase peal vabalt ettepoole langeda ja kõiguta küljelt küljele.

3. Istu oma käte peal ja kõiguta pead küljelt küljele (samal ajal ole ise ilusti sirge seljaga).

4. Lükka oma pead sirgelt tahapoole (jah, sul tekib topeltlõug).

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid