Treener Piret Käen: kui joosta ei meeldi, ratast ei ole ja kepikõndi ei oska, siis lihtsalt...

Golden Clubi treener Piret Käen rõhutab, et tervisliku elu nurgakivid ongi aktiivne eluviis, tervislik teadlik toitumine ja hea uni. Need kolm käivad alati käsikäes. Kuid mis on veel oluline?

Käen sõnab, et vaimselt raskemal perioodil on sport alati omal kohal. Sporti tehes hakkab keha tootma selliseid hormoone (endorfiine), mis tekitavad heaolu- ja õnnetunde. See justkui puhastab su mõtted, teeb restarti ja peale seda leiad jälle jõudu edasi tegutseda.Ta tunnistab, et muidugi on temalgi päevi, kus ta tunneb, et ei taha või ei jaksa trenni minna. „Ma kõigepealt püüan aru saada, millest see tuleb ja siis tegeleda selle põhjusega. Kui tunnen end lihtsalt väsinuna, siis