Meelerahu nimel: viis nõuannet, kuidas tulla toime raskustega ja tuua oma ellu rohkem kergust

Enesearenguterapeut ja inspiratsioonikoolitaja Ingrid Joya Tsirel usub, et elujulgus ja iseenda juhtimise kunst on igaühe jaoks omandatavad oskused.

„Mina olen tähele pannud, et teatud tüüpi uudised või olukorrad viivad mind keskmest välja, viivad mu fookuse ära minule olulistelt asjadelt,“ tõdeb Joya. Ta soovitab hakata teadlikult tähele panema, mis sind mõjutab – siis saab teha valikuid, mis on sinule endale paremad.