Palju stressi? Teadlased avastasid pahaendelise teguri ja see teadmine võiks olla piisav, et stressi vähendada

Pole kahtlustki, et stress võib mõjutada sinu elu. Kuid tehtavad uuringud näitavad, et pikaajaline tugev stress võib sõna otseses mõttes sinu aastaid lühendada. Soome Tervise ja Heaolu Instituudi teadlased uurisid hiljutises uuringus elustiili tegureid ja leidsid, et stress võib eluiga lühendada 2,8 aasta võrra.

Mayo kliiniku andmetel võib stress füüsilist tervist mõjutada mitmel viisil, mis viib lõpuks süngete tulemusteni: peavalud, lihaspinged, valu rinnus, seedetrakti probleemid, väsimus ja unemustrite muutused. Need on kõik pikaajalise stressi sümptomid. Tervishoiuamet hoiatab, et kui stressi kontrolli alla ei saa, võib emotsionaalne pinge veel teisigi tõsiseid terviseprobleeme põhjustada, sealhulgas ülekaalu, diabeeti, kõrget vererõhku ja isegi südameatakki või insulti. Selles valguses vaadatuna võivad igapäevased mured, mis panevad sinu stressitaseme hüppeliselt tõusma, omandada täiesti uue tähenduse.

Muidugi oleme me kõik vastuvõtlikud igapäevaelu pingetele – eriti sellisel äreval ja ebakindlal ajal. Sellepärast on oluline leida viise lõõgastumiseks, sest see võib sõna otseses mõttes säästa aastaid sinu elust.

Allikas: Best Life