Ööuni jätab soovida? Eksperdid avaldavad: 10 nutikat viisi, kuidas nädalavahetusel end hästi välja puhata

Kindlasti ei ole meeldiv, kui õhtuti on pidevalt raskusi magama jäämisega. Samas ruttu magama jäämine ja keset ööd ärkamine ei ole ka ideaalne.

Mõlemal juhul on voodis ärkvel olemine ja äratuseni minutite loendamine kurnav ja hommikul tõustes puudub erksus, mis hästi puhanuna keha valdama peaks.

Une pikemaks muutmisel on otsustanud aga eksperdid välja tuua, kuidas saaks terve öö läbi magada, ilma, et vahel ülesse ärkaksid.