Personaaltreener tuletab meelde: liikumine ei pea olema piinarikas trenn!

Kõigepealt liikumine ei pea olema trenn. See ei pea toimuma spordiklubis. See ei pea võtma hingetuks. Ja see ei pea olema piinarikas. Oma kehale vajaliku koormuse saad ka siis kui sinu liikumine on koeraga jalutamine, lihtne, kodune hommikuvõimlemine või regulaarne perega uute füüsiliste väljakutsete proovimine. Füüsiline koormus peab tasakaalustama vaimset vormi. Nii oled kõige paremas tasakaalus, kirjutab personaaltreener Taimi Ainjärv toiduklubi Toiduga Sõbraks lehel.

Teade toimetajale: